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Arbor Vitae

Vive con autenticidad.
Reconecta contigo.
Lidera con sentido.

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Vivimos en un mundo acelerado, rodeado de ruido y automatismos, que no siempre sabe hacia dónde va.  Cada día nos enfrentamos a dinámicas de estrés, desconexión y agotamiento emocional. Inmersos en rutinas llenas de estímulos y exigencias, nos rodean relaciones tensas, equipos desmotivados, fatiga mental, ansiedad, pérdida de compromiso. Y sin darnos cuenta, se va deteriorando lo más valioso: Nuestra salud, nuestras relaciones, nuestra claridad… nuestra vitalidad.

¿Es posible cambiar esta dinámica? 

Sí, es posible. Y lo mejor de todo: sólo depende de ti. 

En Arbor Vitae te invitamos a parar, respirar y reconectar contigo para elegir cómo responder y actuar con consciencia Acompañarte en ese proceso de transformación es el profundo propósito de Arbor Vitae.

Filosofía

En Arbor Vitae creemos que el verdadero cambio comienza dentro de ti: desde la presencia y el cuidado. 

Volver a tu equilibrio interior, es el punto de partida para transformar cómo vives, trabajas y te relacionas.

Diseñamos espacios seguros, cercanos y profundamente humanos, donde puedas reconectar contigo,  tomar decisiones más conscientes, y desde ahí, mejorar tu salud integral y tus relaciones. 

No ofrecemos soluciones rápidas, sino caminos reales que te transforman paso a paso.

¿A quién acompañamos en este viaje? 

A cualquier persona, familia, organización que deseen cambiar desde dentro.

Porque cada proceso es único, y lo esencial… merece ser cuidado.

Descubre cómo lo hacemos
Conócenos

Nuestras raíces: los valores que nos guían

Combinamos ciencia, consciencia y humanidad. Desde la cercanía, la empatía y la profesionalidad, cultivamos relaciones basadas en la confianza, el respeto y la presencia. Fomentamos una participación activa, tanto personal como colectiva.

Evidencia Científica

La neurociencia, avalada por numerosos estudios, ha demostrado que gracias a la neuroplasticidad, el cerebro y el resto del cuerpo pueden cambiar.

Saber Más

Cuando entrenamos la atención, cultivamos la presencia y aprendemos a regular nuestras emociones, transformamos nuestro sistema nervioso y nuestra manera de vivir. El cambio es real, medible y posible.
En Arbor Vitae combinamos teoría y práctica respaldadas por evidencia científica, integrando los beneficios demostrados de la meditación y la consciencia plena sobre la salud mental, emocional y física, la reducción del estrés crónico y el fortalecimiento de la resiliencia.

Participación activa y social

Fomentamos el aprendizaje colectivo, la interacción, el diálogo y la práctica compartida. Sabemos que el aprendizaje y el cambio se consolidan en comunidad y perduran en el tiempo.

Bienestar integral

Trabajamos desde una mirada completa del ser humano: cuerpo, mente, emociones y relaciones sociales. Cada herramienta y práctica está al servicio de un desarrollo sostenible y pleno.

Cercanía y empatía

Creamos espacios seguros donde cada persona es protagonista de su proceso de transformación, creando un ambiente de respeto, confianza y privacidad.

Compromiso y profesionalidad

Contamos con profesionales profundamente comprometidos, conscientes y formados, con los que ofrecemos un servicio de alta calidad. Lo que ofrecemos, lo practicamos.

The founder

Me presento, 👋🏼 hola, soy

Nuria Alonso

Durante una profunda crisis personal y profesional, descubrí en mí un “superpoder” que cambió mi forma de ver la vida: El mindfulness.

Ese descubrimiento marcó en mí un antes y un después.

Me mostró, desde la experiencia vivida en primera persona, la urgente necesidad de contar con herramientas prácticas que mejoren nuestra calidad de vida. No solo a nivel individual, sino también en nuestras relaciones y en los entornos en los que trabajamos. 

Me presento, 👋🏼 hola, soy

Nuria Alonso

The founder

Durante una profunda crisis personal y profesional, descubrí en mí un “superpoder” que cambió mi forma de ver la vida: El mindfulness.

Ese descubrimiento marcó en mí un antes y un después.

Me mostró, desde la experiencia vivida en primera persona, la urgente necesidad de contar con herramientas prácticas que mejoren nuestra calidad de vida. No solo a nivel individual, sino también en nuestras relaciones y en los entornos en los que trabajamos. 

A través del mindfulness, el desarrollo de la inteligencia emocional y un enfoque de liderazgo consciente, aprendí a regular mi estrés, reconectar conmigo misma y a cultivar una presencia más serena, compasiva y auténtica.

Así nace Arbor Vitae: como un propósito de vida.

Un espacio para acompañar a personas y organizaciones a reconectar con lo que verdaderamente importa: su equilibrio interior.

El equipo

Hoy tengo la suerte de compartir este camino con un equipo profundamente humano, profesional y comprometido.
Personas que comparten conmigo una misma visión: transformar la vida de otros a través de la consciencia, la presencia y el cuidado.
Trabajamos por un bienestar integral común.
Porque creemos que, al hacerlo, estamos contribuyendo también a construir un mundo mejor.

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Conoce al equipo

Servicios y formaciones

Programa de Reducción de Estrés (MBSR)

Inicio: 15 de septiembre | 💻 Online en directo

Regular tus emociones, gestiona el estrés y reconecta con lo que importa.

+ Info
Descubre cómo lo hacemos

Mini retiro de otoño

Inicio:  6–7 de octubre | 📍 Sierra de Madrid

Silencio, naturaleza, meditación
y reconexión interior.

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Descubre cómo lo hacemos

Academia Arbor Vitae para Equipos Conscientes

Inicio:  Octubre | 📆 Duración: 6 meses 

12 talleres quincenales, 12 actitudes clave del mindfulness y la inteligencia emocional.

+ Info
Descubre cómo lo hacemos

Lo que dicen de nosotros     

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Zak ReidCTO at Envato
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