Arbor Vitae

Quién

Soy Nuria Alonso Estébanez y tras 20 años en marketing y la venta de la empresa que fundé, me di cuenta de que, a pesar del éxito, algo faltaba en mi vida.

Durante una profunda crisis personal y profesional, descubrí el poder transformador de la meditación y el mindfulness para gestionar el estrés y reconectar con mi verdadero ser.

Así nació Arbor Vitae, un proyecto personal que ayuda a los equipos a encontrar el equilibrio y a dominar el estrés en su día a día, mejorando tanto su rendimiento profesional como su bienestar personal y familiar

Soy Instructora de Mindfulness certificada en el programa MBSR (MDF basado en reducción Estrés) y aplico conocimientos de neurociencia a la meditación.

Estamos ahora juntos por una decisión vital

Arbor Vitae

Arbor Vitae es una iniciativa integral que ofrece programas de bienestar basados en mindfulness con evidencia neurocientífica, diseñados para transformar el estrés y la ansiedad en oportunidades de crecimiento y bienestar. Se fundamenta en la idea de que el equilibrio personal y profesional es la clave para una vida plena y productiva. A través de nuestras metodologías, buscamos que cada persona descubra y valore sus propias raíces, fortaleciendo tanto su autoconciencia como sus relaciones interpersonales (Amor, Compasión, Empatía), basándonos en tres pilares fundamentales: mente, cuerpo y alma.

“Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está donde poder elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta se encuentra nuestro crecimiento y nuestra libertad”

Víctor E. Frankl
Mente: Base Neurocientífica

Numerosos estudios científicos avalan los beneficios de la meditación y la consciencia plena.

Alma: Mindfulness/Compasión

Numerosos estudios científicos avalan los beneficios de la meditación y la consciencia plena.

Cuerpo: Hábitos saludables

Reforzando los hábitos de una vida saludable. Tu cuerpo es tu hogar, tu templo. Por ello, nos enfocamos en ser conscientes de cuidarlo mediante la nutrición, ejercicio consciente y técnicas de respiración.